heilsa@heilsustofnun.is
483 0300
Fræðsla á Heilsustofnun
  • Forsíða HNLFÍ
  • Æfingar
    • Bakæfingar
    • Bakæfingar – léttari
    • Háls og herðar
    • Standandi & sitjandi æfingar
    • Útiæfingar
    • Útiæfingar – léttari
  • Slökun
    • Slökun í 18 mínútur
    • Slökun í 20 mín.
    • Jóga Nidra í 24 mín.
  • Núvitund
    • Andardráttur – 10 mín.
    • Andardráttur og líkami
    • Hugleiðsla – 10 mín.
    • Hugleiðsla – 15 mín.
    • Hugleiðsla – 20 mín.
    • Hugleiðsla – 40 mín.
  • Meðferðir
    • Gufubað og sauna
    • Heilsuböð
    • Heilsunudd
    • Heitir bakstrar
    • Heitir pottar
    • Kaldar Kneipp bunur
    • Kaldir bakstrar
    • Köld böð – kaldir pottar
    • Leirböð
    • Sjúkranudd
    • Sogæðameðferð
    • Vatnsmeðferðir
    • Víxlböð og vaðlaugar
  • Pistlar
    • 10 góðar næringarreglur
    • Breytingaskeiðið
    • Girnilegar uppskriftir
    • Góð næring
    • Heilsuefling með forvörnum
    • Heilsufæði
    • Heilsusamleg efri ár
    • Hollráð við háþrýstingi
    • Leiðir til að léttast
    • Lífræn ræktun
    • Hjartasjúkdómar
  • Forsíða HNLFÍ
  • Æfingar
    • Bakæfingar
    • Bakæfingar – léttari
    • Háls og herðar
    • Standandi & sitjandi æfingar
    • Útiæfingar
    • Útiæfingar – léttari
  • Slökun
    • Slökun í 18 mínútur
    • Slökun í 20 mín.
    • Jóga Nidra í 24 mín.
  • Núvitund
    • Andardráttur – 10 mín.
    • Andardráttur og líkami
    • Hugleiðsla – 10 mín.
    • Hugleiðsla – 15 mín.
    • Hugleiðsla – 20 mín.
    • Hugleiðsla – 40 mín.
  • Meðferðir
    • Gufubað og sauna
    • Heilsuböð
    • Heilsunudd
    • Heitir bakstrar
    • Heitir pottar
    • Kaldar Kneipp bunur
    • Kaldir bakstrar
    • Köld böð – kaldir pottar
    • Leirböð
    • Sjúkranudd
    • Sogæðameðferð
    • Vatnsmeðferðir
    • Víxlböð og vaðlaugar
  • Pistlar
    • 10 góðar næringarreglur
    • Breytingaskeiðið
    • Girnilegar uppskriftir
    • Góð næring
    • Heilsuefling með forvörnum
    • Heilsufæði
    • Heilsusamleg efri ár
    • Hollráð við háþrýstingi
    • Leiðir til að léttast
    • Lífræn ræktun
    • Hjartasjúkdómar

Hugleiðsla – 15 mín.

Hugleiðsla – 20 mín.

Hugleiðsla – 10 mín.

Hugleiðsla – 40 mín.

Andardráttur og líkami

Andardráttur – 10 mín.

Grænumörk 10 - 810 Hveragerði
Sími 483 0300 - heilsa@heilsustofnun.is
Heilsustofnun NLFÍ Hveragerði   - berum ábyrgð á eigin hellsu