heilsa@heilsustofnun.is
483 0300
Fræðsla á Heilsustofnun
  • Forsíða HNLFÍ
  • Æfingar
    • Bakæfingar
    • Bakæfingar – léttari
    • Háls og herðar
    • Standandi & sitjandi æfingar
    • Útiæfingar
    • Útiæfingar – léttari
  • Slökun
    • Slökun í 18 mínútur
    • Slökun í 20 mín.
    • Jóga Nidra í 24 mín.
  • Núvitund
    • Andardráttur – 10 mín.
    • Andardráttur og líkami
    • Hugleiðsla – 10 mín.
    • Hugleiðsla – 15 mín.
    • Hugleiðsla – 20 mín.
    • Hugleiðsla – 40 mín.
  • Meðferðir
    • Gufubað og sauna
    • Heilsuböð
    • Heilsunudd
    • Heitir bakstrar
    • Heitir pottar
    • Kaldar Kneipp bunur
    • Kaldir bakstrar
    • Köld böð – kaldir pottar
    • Leirböð
    • Sjúkranudd
    • Sogæðameðferð
    • Vatnsmeðferðir
    • Víxlböð og vaðlaugar
  • Pistlar
    • 10 góðar næringarreglur
    • Breytingaskeiðið
    • Girnilegar uppskriftir
    • Góð næring
    • Heilsuefling með forvörnum
    • Heilsufæði
    • Heilsusamleg efri ár
    • Hollráð við háþrýstingi
    • Leiðir til að léttast
    • Lífræn ræktun
    • Hjartasjúkdómar
  • Forsíða HNLFÍ
  • Æfingar
    • Bakæfingar
    • Bakæfingar – léttari
    • Háls og herðar
    • Standandi & sitjandi æfingar
    • Útiæfingar
    • Útiæfingar – léttari
  • Slökun
    • Slökun í 18 mínútur
    • Slökun í 20 mín.
    • Jóga Nidra í 24 mín.
  • Núvitund
    • Andardráttur – 10 mín.
    • Andardráttur og líkami
    • Hugleiðsla – 10 mín.
    • Hugleiðsla – 15 mín.
    • Hugleiðsla – 20 mín.
    • Hugleiðsla – 40 mín.
  • Meðferðir
    • Gufubað og sauna
    • Heilsuböð
    • Heilsunudd
    • Heitir bakstrar
    • Heitir pottar
    • Kaldar Kneipp bunur
    • Kaldir bakstrar
    • Köld böð – kaldir pottar
    • Leirböð
    • Sjúkranudd
    • Sogæðameðferð
    • Vatnsmeðferðir
    • Víxlböð og vaðlaugar
  • Pistlar
    • 10 góðar næringarreglur
    • Breytingaskeiðið
    • Girnilegar uppskriftir
    • Góð næring
    • Heilsuefling með forvörnum
    • Heilsufæði
    • Heilsusamleg efri ár
    • Hollráð við háþrýstingi
    • Leiðir til að léttast
    • Lífræn ræktun
    • Hjartasjúkdómar

Heilsusamleg efri ár

Leiðir til að léttast

10 góðar næringarreglur

Hollráð við háþrýstingi

Hjartasjúkdómar

Endurhæfing aldraðra

Breytingaskeiðið

Heilsudvöl fyrir lækna

Girnilegar uppskriftir

Lífræn ræktun

Heilsufæði

Góð næring

Heilsuefling með forvörnum

Grænumörk 10 - 810 Hveragerði
Sími 483 0300 - heilsa@heilsustofnun.is
Heilsustofnun NLFÍ Hveragerði   - berum ábyrgð á eigin hellsu