Hreyfingar, æfingar og fræðsla

– berum ábyrgð á eigin heilsu

Útiæfingar – léttari

Bakæfingar

Bakæfingar – léttari

Útiæfingar

Háls og herðar

Standandi & sitjandi æfingar

Heilsusamleg efri ár

Leiðir til að léttast

10 góðar næringarreglur

Hollráð við háþrýstingi

Hjartasjúkdómar

Endurhæfing aldraðra

Breytingaskeiðið

Heilsudvöl fyrir lækna

Girnilegar uppskriftir

Lífræn ræktun

Heilsufæði

Góð næring

Heilsuefling með forvörnum

Hugleiðsla – 15 mín.

Hugleiðsla – 20 mín.

Hugleiðsla – 10 mín.

Hugleiðsla – 40 mín.

Andardráttur og líkami

Andardráttur – 10 mín.

Slökun í 20 mín.

Jóga Nidra í 24 mín.

Slökun í 18 mínútur

Köld böð – kaldir pottar

Heitir pottar

Gufubað og sauna

Kaldir bakstrar

Heitir bakstrar

Víxlböð og vaðlaugar